不調の原因がすぐわかる！スギョンピラティス

昨日minkstyle飯田橋店でピラティス教室が行われました。

講師はスギョン先生

スギョン先生は

FTPマットピラティスインストラクター

であり、現役のプロビーチバレープレイヤー

でもあります。

スギョン先生自身、自身の競技生活の中で怪我を繰り返し、そのときに行なっていたリハビリを元にピラティスに取り入れているそうです。

minkstyleのスタッフにも教えてくださいました。

ネイリストとアイリストは普段

長時間座りっぱなし&前傾でずっと同じ姿勢なので、

●股関節周りが硬い

●肩甲骨周りが硬い

などなど、、、

意識して運動しないと肩こり、腰痛、その他有害物質も取り扱う仕事なのでアレルギーになりやすかったりもします。

短い時間でネイリストに必要なトレーニングの指導と、毎日少しでもいいのでやった方がいい自宅や職場でもできるトレーニング方法を教えてくださいました✨

「自分の身体の不調な部分を知れたし、

また継続してやってみたい！」

とスタッフから😊✨

↓

私も1部、2部と立て続けに参加しましたが、全然ダメダメすぎました。笑

全く運動せず、外食生活はやめようと今日誓いました。

悲しいのは

70代の方3人と一緒に参加して、私が一番できない😭ひー！

アレルギーも治したい、

ほっそり痩せたい

肌ピチピチになりたい

美髪、美爪になりたい

色々嫌な数値を下げたい

などなど、

悩みは尽きません。

お金をかけてやることは簡単だけれども

日頃の歩き方、姿勢、呼吸法の改善が

美を長く保てる秘訣だとか。

それには私も納得。

不調の原因はその箇所だけでなく、

必ず他にも原因がある。

それを今日は身にしみて感じました！

来週も開催します！

FC東京バレーボール普及部メンバー

(注)怒られたあとなどではありません😂

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